Witam. Mam do was pytanie, jakie jes tzalecane spozywanie jajek tygodniowo? Gdy spozywam 3 dziennie to nie moze okazac sie jakies szkodliwe? i jak jest z bialkiem w jajkach , wiecie ile jest jego? mozna to mniej wiecej okreslic?
[...] masa mięsniowa w tym celu zakupiłem juz mass xxl i kreatyne 150 kaps. kupiłem to z myslą ze będe stosował za jakis czas ponieważ była promocja i teraz moje pytanie : za ile najepiej zacząc brac massa i kreatynke i czy najpierw masa czy razem z kreatyną no i ewentualne dawkowanie. moja waga (waga:64kg)(co do daty ważności to jescze duzo [...]
Witam.Będę miał do zbicia około 3kg.Odwodnię się do ważenia,chciałbym sobie pomóc ziołami moczopędnymi kupionymi w sklepie zielarskim ale jest ich tyle że nie sposób wybrać.Jeżeli ktoś stosował coś takiego to jakie zioła będą najlepsze do czegoś takiego i po ile gram kupować?
mam pytanie do gośći tak do 170cm(o ile tacy tutaj są%-)) jak wyglądają wasze relacje z dziewczynami.Mianowicie czy leca na was jakieś panny czy macie z tym problemy czy mieliście np wyższą dziewczyne itp pytam bo krąży opinia że facet może być ładny z twarzy dobrze zbudowany ale jak jest niski to z laskami ma ciężko. Zmieniony przez - lukas1816 w [...]
[...] od razu opadam na ziemie. Podczas innych cwiczen facet powiedzial ze mam zablokowane barki czy cos w tym stylu. Mam skolioze i wiem ze moje miejsce plecow sa napiete. Mam pytanie czy niezdolnosc zrobienia mostku jest spowodowana skolioza (napieta obrecz barkowa)? jesli tak, to ile cwiczen rozciagajacych mam dziennie wykonywac? Prosze o pomoc...
1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST:172 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 7 lat z malymi przerwami 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jestem na 1 cyklu aktualnie 8. TRENING: 3 x w tyg 9. STAN ZDROWIA:dobry Witam własnie koncze 9 tydzien propka 100mg e2d przedemna jutro ostatni zastrzyk i chcem zaczac odblokowanie posiadam HCG i [...]
Witam Mam do sprzedania ŁAWKĘ DO ĆWICZEŃ JH1 MASTER SPORT + : -60 kg obciążenia (4x10 kg , 4x5 kg) -Sztangę 2m (10kg) -Sztangę 1,6m (8kg) Nie będę wymieniał ile co kosztuje , ponieważ nie ma to sensu , jeśli ktoś się zna na dobrym sprzęcie to wie , że cena za jaką chcę sprzedać to wszystko nie jest duża i warto kupić. Kontakt : GG : 4565244 [...]
witam wszzystkich:] mam prosbe jak najlepiej dawkowac gainerka:] na opakowaniu jest napisane ze 40 g na jedna porcje!Ale z tego co slyszalem inaczej sie dawkuje!!I jeszce jedno jedna stolowa lyzeczka to ile gram??Bo na kazdym opakowniu jest inaczej napisane:]
[...] lat, a waga to 96kg. Wzrost to około 179 cm. Od lutego jestem na diecie i schudłem 20kg. Jestem pod nadzorem dietetyka, który stwierdził, że z wagą dochodzimy do 90kg. O ile waga stanowiła dla mnie kiedyś problem, tak teraz drugim problemem jest sylwetka. Co robić, by ją wyrzeźbić? Cały czas chudnąć mi pomagał orbitrek, teraz przerzuciłem się [...]
[...] oraz serwatka) Smak jednego z nich to czekolada a drugiego czekolada z orzechami więc smak jest ok. Napewno jeden cały pojemnik... Jak będą chętni to zważę. Cena... Dałem za nie prawie 250zł(za jedno i drugie)... Nie wiem ile chcieć - czekam na propozycje. PS. Mieszałem je sam, w miscie a na rękach miałem białe rękawiczki, żeby nie było syfów.
u 17-to letniej osoby alat jest na poziomie 111 a aspat 75 czy na podstawie takich wynikow mozna stwierdzic czy jest to grozne dla jej organizmu a jesli tak to na ile.czy nalezy natychmiast skontaktowac sie z lekarzem
caly czas chce i sie spac, ciagle mysle o tym zeby sobie pospac, wiecznie jestem niewyspana niewazne ile wczesniej spalam godzin, niewiem co jest tego przyczyna, nie pracuje ciezko,wiec niewiem co jest tego przyczyna, na imprezy tez nie chodze bo ciagle sie boje ze jak pojde to pozniej nie bede wyspana, niewiem co mi jest, kiedys bylo inaczej
[...] tematach ,jednak nikt nie odpisał a mi zależy bardzo na czasie , dlatego kieruje te pytania tutaj. 1.jak zamawiam Olimp Thermo Speed Extreme *2 (39,90-mam 15% rabat) , to ile mi to wyjdzie razem z przesyłką?? 2.po ilu dniach do mnie przyjdzie paczka??da rade wysłać priorytetem?? 3. czy możliwe jest płacenie przy odbiorze, a nie wysyłanie na [...]
Witam. Ja mam takie pytanie czy jest mozliwość zrobienia na zamówienie klatki, takiej najprostszej w konstrukcji mianowicie bez żadnych dodatków tylko do asekuracji przy przysiadach z jakimiś opcjami regulowania oczywiśćie. I ile takie cos ewentualnie by kosztowało. Jeśli temat głupi to przepraszam i prosze o skasowanie Pozdrawiam
Witam Mam pytanie o cardio w trakcie redukcji. ćwicze 3 razy w tyg. siłowo. klasyczny split. Cardio w jakiej formie i kiedy robić? Np biegać (ile) po siłowni czy w dni nietreningowe? Interwały? Kiedy? Jak to wszystko rozsądnie połączyć? oczywiście dieta jest pod okiem dietetyka. Trening jest. Kwestia cardio. Dzięki za pomoc.
Witam mam problem z połaczeniem treningu na siłowni z uiderzaniem w worek nie wwiem jak to połączyć;/ co ile razy cwiczyc w tygodniu? slyszalem ze te 2 treningi mozna przeplatac, np. 1 seria na laweczce a potem uderzanie w worek i tak w kolku---> jest to poprawne? i daje efekty?
Witam ostatnio spotkałem się że mango jest skutecznym owocem powodującym zpalanie tłuszczu. Czy jest to prawda? Jeśli tak to ile takiego można jeść dziennie? Czy można jeść go ze skórką? Pozdrawiam
Witam Kupiłem spalacz vpx meltdown 2 i pytanie jak dawkować ten suplement, rozumiem to że należy go brać w odstępie min 2h od posiłku. Ale ile tych tabletek brać. Czy gdy trening jest popołudniu to brać 1 kapsułka 30 min przed treningiem + 1 kapsułka popołudniu 2h po posiłku Gdy trenuję popołudniu to 1 kapsułka na czczo + 1 kapsułka 30 min przed [...]
kreatyne micro i l-glutamine i to tego diriboze jescze cyl przerywac aminokwasami jak ma to polonczyc ile tego brac i oco chodzi z tym przerywaniem cyklu aminokwasami /tenujem 3 razy w tygodniu pn,sr,pio,/staram sie pszestrzegac diety wysoko bialkowej/bendzie cojsc z tego czy to starata kasy hodi mi o mase miensciowom no i chcialem brzuczek zgubic [...]
Witam ! Chce zamowic sobie tego gainera, ale zaabrdzo nie qmaty jestes w tych przesylkach pisze ze tam 10zl ale dla uzytkownikow sfd czyli mnie mam abona jest 5% czy 10% rabatu juz nie pamietam czyli jak zamowie tego gainera za 116zl to calosc z przesyłka ile mi wyniesie ? Dobra pomagac mi bo ja głabiasty w tych sprawach poleca sogi
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
